Как достичь больших успехов с нуля Правило 10000 часов

Лучшие брокеры бинарных опционов за 2020 год:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место! Самый прибыльный брокер бинарных опционов за 2020 год!
    Идеально подходит для новичков — предоставляется бесплатное обучение и демо-счет (в любой валюте).
    Зарегистрируйтесь по этой ссылке и получите бонус на счет:

Правило 10 тысяч часов не работает Материал редакции

Правило 10 тысяч часов не работает Материал редакции

Осознанная практика

Как уже было сказано выше, главное не то, сколько времени вы посвящаете своему занятию, а то – как именно вы это делаете.

Осознанная практика предполагает не просто бездумное повторение тех или иных действий. Она предполагает постоянное балансирование на грани того что вы уже умеете делать и совершенно новых для вас навыков. Это способ постоянно быть одной ногой вне зоны комфорта. Используйте следующие 4 правила, чтобы научится развивать свои навыки осознанно:

Ставьте небольшие и конкретные цели

Как и в любом другом деле, правильно поставленная цель – половина успеха. В деле изучения какого-либо навыка у вас тоже должна быть конкретный измеримый пункт назначения. Вы должны постоянно держать его в фокусе – это поможет не сбиться с выбранного пути.

Слишком высокие цели будут скорее пугалом, чем мотиватором. А процесс их достижения (даже если вы все-таки перейдете к нему) получится чересчур длинным. Кроме того, они с большей вероятностью будут весьма размытыми – что также затруднит вашу задачу.

Поэтому под каждую глобальную задумку ставьте маленькие, кратко- или среднесрочные цели (например на неделю или месяц). Это позволит вам быстро передвигаться от одной вполне осязаемой цели к другой. А каждый успех будет мотивировать вас на новые свершения. Малые цели являются основой осознанной практики. Они должны учитывать ваши текущие знания и постепенно продвигать вас к значимым и заметным изменениям.

Вот как это может выглядеть на практике:

1. Глобальная долгосрочная цель – стать экспертом в беге.

2. Промежуточная цель – пробежать полумарафон в 2020 году.

Рейтинг лучших платформ для торговли бинарными опционами:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место! Самый прибыльный брокер бинарных опционов за 2020 год!
    Идеально подходит для новичков — предоставляется бесплатное обучение и демо-счет (в любой валюте).
    Зарегистрируйтесь по этой ссылке и получите бонус на счет:

3. Маленькие рутинные этапы – каждую неделю увеличивать время пробежки на 5 минут.

Будьте последовательны

Длительные, ежедневные усилия быстро надоедают, а первоначальная мотивация и энтузиазм резко испаряются. Но именно в этой рутине и состоит ключ к достижению экспертности.
Осознанная практика не обязательно приятна: вам нужно пожертвовать краткосрочным удовольствием для долгосрочного успеха. Эта дилемма относится к большинству сфер жизни.

Люди любят вдохновляющие повести о страстных погонях за мечтой. Но обычно реальные истории успеха достаточно скучны

По крайней мере, что касается самой важной, основополагающей части работы. Классическим примером является изобретение электрической лампочки

Томас Эдисон проверил тысячи конструкций и материалов для нити накаливания, пока не нашел работающий вариант. Никто не станет слушать тысячу рассказов о различных типах лампочек. Но именно это тысячекратное повторение и позволяет творить гениальные вещи.

Ваша задача – превратить последовательность в привычку. Вышеописанное правило 5 часов отлично подходит для этой концепции. Регулярная, последовательная практика постепенно переходит в привычный режим, и тогда вам уже не приходится мотивировать и убеждать себя каждый раз.

Отслеживайте и измеряйте

Для достижения прогресса в любой области, вам нужно точно определить свои сильные и слабые стороны, чтобы понять, куда приложить основные усилия. Для этого вам нужно постоянно отслеживать свои показатели: как много вы делаете, с какой скоростью и эффективностью.

Сколько вы публикуете постов в день/неделю? Сколько продаж вы сделали за час? Как много километров вы пробегаете в день?
Будьте методичны и следите за своим прогрессом каждый день. Заведите специальный дневник и отмечайте в нем свои достижения и ошибки – чтобы проанализировать и не повторять их.

Также важно регулярно получать обратную связь: от экспертов или коллег, а также путем самооценки. Ваши взгляды на собственное продвижение должны быть максимально реалистичны – только так можно рассчитывать на реальные, а не мнимые успехи

Отдыхайте и переключайтесь

Осознанная практика требует вашего полного, безраздельного, 100% внимания. Конечно же, его можно поддерживать только в течение коротких периодов времени. Именно поэтому эксперты ограничили оптимальное время практики одним часом в день, три-пять дней в неделю. Максимум вы можете продлить этот срок до 2-х часов.

Иногда вам может казаться, что вы способны на большее. И захотите попрактиковаться дольше. Вы, конечно же, можете сделать это, но эффективность такой практики будет ниже. Поэтому стоит все же отвлечься и отдохнуть. Помните, вам нужно работать именно над продуктивностью и скоростью, а не над объемом. Установите таймер и заканчивайте, как только он сработает. И в следующий раз постарайтесь за это же время сделать больше и лучше.

И, конечно же, экстремальная концентрация требует настолько же существенного отдыха. Как и в спорте, ваша тренировка длится 1-2 часа, а срок восстановления составляет около 24 часов. Никто не сможет стать чемпионом, если воспользуется противоположной пропорцией.

Непрофессонализм

Непрофессионалы — это люди, которые довольно длительное время работают в какой-либо сфере, но все еще не смогли достигнуть высот, овладеть в достаточной мере навыками, освоить правила и т. п.

Скорее всего, эти личности не отличаются нужными талантами и способностями, возможно, они выбрали для себя не ту профессию.

Непрофессионализм — это не приговор, а, наоборот, показатель того, что человек пробует себя в разных сферах и находится в поиске. Если же это длится годы или десятилетия, то нужно решать проблему.

Нужно изначально выбирать те профессии, в которых вы будете эффективны и полезны для общества, в которых ваше развитие будет проходить с большим удовольствием, а не под дулом увольнения.

Часто непрофессионалы задерживаются на своей работе, потому что их устраивает оклад, график, престиж, условия, коллектив, поэтому свой непрофессионализм они тщательно скрывают за гиперактивностью на рабочем месте. Больше тратят времени и сил не для личностного совершенствования, а для создания видимости своей работы.

Искусственный интеллект

В современном мире многие математические и различные механические работы может исполнять робот. Компьютеры могут держать в себе столько информации, причем она настолько структурированная, что человеческий мозг не может с ними конкурировать.

Что касается математики, то тут компьютеры являются лучшими профессионалами своего дела. Люди, которые несколько десятков лет назад могли вычислять суммы четырехзначных слагаемых, находить разность чисел, считались гениями и профессионалами. Сейчас же необходимость такого таланта резко снизилась.

Но есть сферы жизни, в которых искусственный интеллект не может превзойти человека — это искусство. Компьютер может создавать что-то качественно новое только руками человека.

Также искусственный интеллект слаб в вопросах психологии и того, что касается эмоциональной сферы человека. Профессионализм должен быть уместным и полезным для конкретной эпохи.

Понятие термина

Умение качественно и умело выполнять свою работу в любое время, при любых условиях и в любом состоянии называют профессионализмом. Поясним. Если вы хорошо рисуете, поете или танцуете только тогда, когда вас посетила муза, то способным вас назвать можно, а профессионалом еще рано.

Чтобы стать мастером, нужно не только совершенствоваться в том или ином деле, но и работать над своими волевыми задатками: приглушить сон, когда усталость вас сбивает с ног, терпеть боль, даже когда она мешает прямому выполнению дела и т. д.

Волевые усилия касаются не только приглушения ваших физических и моральных состояний, но и быстрой адаптации к внешним условиям. Вспомните гениального скрипача Никколо Паганини, который сыграл свой «Каприс» на одной струне, так как остальные во время выступления лопнули.

Во время обучения основное внимание уделяйте качеству своей работы

А не количеству или продолжительности занятий.

Соблюдайте правил 80/20. Мы знаем, что 80% вашего обучения будет происходить из 20% работы, которую вы исполняете. Определите 20% работы, которая даст вам максимум новых знаний.

Например, при изучении французского языка вы скоро заметите, что есть несколько очень важных ключевых слов, которые часто появляются. Найдите «наиболее часто используемые французские слова» и выучите их в первую очередь. Вы могли бы часами пытаться выучить названия всех животных на французском языке, но, гораздо полезнее потратить меньше времени на изучение слов повседневного разговорного языка.

Один из недостатков мифа о 10 000 часов в том, что он уделяет основное внимание количеству времени, при чём страдает качество

Суперпрофессионализм

Это высший уровень профессионализма, которого мечтает достичь любой здравомыслящий человек. Дотянуться до него можно только в том случае, когда человек вырастает из рамок своей профессии. Он не только на высшем уровне может исполнять свою работу, но умеет сделать революцию в своей родной сфере деятельности.

Такой человек полон уникальных идей. Эти люди уже не думают о том, как сделать свою работу, а о том, как изменить данную сферу деятельности человека к лучшему. Даже к нетворческой профессии они начинают относиться креативно.

Именно такие личности у руля всемирного прогресса, они сдвигают с мертвой точки многие науки, создают революционные продукты и всячески пытаются делать этот мир лучше. Их имена вписываются в историю.

Такие личности воспринимают мир иначе. Одни, смотря в окно, видят пейзаж за ним, другие — оконную раму, третьи — тюль. Суперпрофессионалы владеют прекрасным «зрением» во всех трех регистрах и умеют вовремя переключаться. Также они осваивают ряд смежных профессий или наук.

Допрофессионализм

Любой человек, мечтающий стать мастером своего дела, профессионалом, проходит через этот этап. Он характеризуется ознакомлением с определенным видом труда, освоением правил, норм, концепций, нюансов и других обязательных составляющих. Данный уровень развития профессионализма отличается своей сложностью и необходимостью, но в то же время неэффективностью.

Допрофессионализм можно наблюдать у стажеров, молодых специалистов или новичков в любой сфере деятельности. Это то прекрасное время, когда тебе прощают косяки и ошибки, это тот момент, когда можно и нужно набивать свои собственные шишки и учиться на недочетах не только других, но и собственных.

Как ни странно, но чем больше ошибок делает человек на этом этапе, тем более профессиональным он будет в будущем. Главное, не разочароваться в себе и не перестать стараться.

Почему это так Путь к успеху в 10к шагов часов

Конечно, печально, получается, что путь к успеху тяжек, труден и времязатратен. Не получится сегодня лечь, а завтра встать уже знаменитым, богатым и еще каким-то со словом «супер».

1. Все исследователи в области психологии, неврологии и обучения, указывают, что человек физически не способен к быстрым изменением как физиологически, так психологически. (овладение навыков — это всегда изменения)

2. Мозг, при обучении растет особым образом, и ему нужно время (растут нейронные сети, во сне).

3. При нагрузки на сознание может появится информационная утомляемость, при недогрузке не будет эффекта.

4. В среднем человек продуктивно может работать от 6 – до 8 часов.

5. Естественные потребности и все другие потребности (Маслоу) нужно так же ставить в расчёт.

Фактически, можно математически вычислить, сколько нужно человеку времени, чтоб познать «свою тему» от А до Я, стать успешным. Возможно, уже есть такая формула, зарытая в скучных и сухих трудах ученых. Стоит тогда подождать, чтоб популяризаторы ее отрыли и выставили на всеобщее обозрение.

Правило 10000 часов

Правило 10000 часов гласит так:

«Чтоб добиться успеха в определенной области деятельности, необходимо потратить 10 тысяч часов на такую деятельность!»

Чтоб быть профи, но не лучшим: нужно 8 тыс. человеко-часов.

Чтоб быть посредственным, «в теме»: 4 000 часов.

Любитель, дилетант же потратит 2000 часов.

Важное уточнение: нужно потратить время не на изучение деятельности, а именно на практическую сторону дела!

Косвенные доказательства правили 10 тыс. часов

  • Все вышеперечисленные знаменитости доказали это данными из своей биографии.
  • Академик получая академическое звание, мастер мирового уровня становится признанным, гениям достается известность – по истечении 10 000 часов соответствующей работы. (По научным исследованиям того же ученого Эриксона и невролога Даниеля Левитина).
  • Кому вы доверите в руки свое здоровье: врачу, недавно получившим свой диплом, или седовласому старцу, полвека чьи руки ежедневно латают человеческие сердца? Ответ очевиден!

Научные обоснования теории

Закономерность о необходимости практики 10000 часов описана в книге Малколма Гладуэлла, основное направление которой сводится к выявлению жизненных стратегий, формирующих гениальных профессионалов и неудачников. В основе концепции лежит не столько врожденный талант человека, сколько его упорство и личные старания в достижении мастерства.

Данный принцип подтверждают психологические исследования Эриксона. Он выявил, что на качество игры у скрипачей напрямую влияет количество времени, посвященного занятиям на инструменте. Исследования проводились и среди других профессий, показывали те же результаты.

На данный момент правило о 10000 часах является всемирно принятым и используемым не только в программах самосовершенствования, но также и в составлении учебного процесса для студентов.

Данный закон подкрепляется правилами и особенностями из других областей:

  • Качественные изменения требуют длительного времени – психофизиологические особенности организма не приспособлены к резким переменам. Именно поэтому новые нейронные связи, движения, автоматические навыки и способности не могут сформировать за одну, хоть и интенсивную тренировку.
  • Укрепление новых нейронных связей, которые непосредственно отвечают за успешное выполнение новой деятельности, происходит во сне.
  • Психологическая перегрузка сознания от поступления большого количества информации за один раз блокирует ее восприятие. Именно поэтому вся деятельность должна быть дозированной и включаться в ежедневный график.

И последнее, что подтверждает теорию о необходимости 10000 часов – это работоспособность человека, эффективность которой ограничена 6-8 часами, после чего невозможно качественное усвоение новой информации и реализация имеющихся навыков.

Вопрос лишь в том, действительно ли необходимо 10000 часов занятий, чтобы стать специалистом мирового уровня

Или есть другие (то есть, более быстрые, более эффективные) способы овладеть навыком?

Прежде чем ответить на эти вопросы, давайте сначала выясним, откуда взялось правило 10000 часов.
В 2008 году вышла книга Малкольма Гладуэлла «Выдающиеся: история успеха», которая сразу же стала бестселлером. В книге Гладуэлл предложил правило 10 000 часов, как ключ к успеху. Многие восприняли это как отличный совет для самосовершенствования, и это правило подарило надежду тем, кто прежде думал, что для успеха нужны происхождение и деньги.

Как оказалось, Гладуэлл заложил в основу правила 10 000 часов исследования, проведенные ученым по имени К. Андерс Эриксон. Учёный обнаружил, что людям требуется около 10 000 часов, чтобы преуспеть в таких областях, как шахматы, гольф и музыкальные навыки. Это правило не распространялось на ученых или карьерный рост.

Эриксон также обнаружил, что длительность упражнений не играет роли. Важнее то, как именно вы упражняетесь. Он назвал свою концепцию преднамеренной практикой.

По мнению Джоша Кауфмана, автора книги «Ваша квалификация Мастера бизнес-администрирования», для освоения нового навыка требуется всего около 20 часов.

Итак, мы можем утверждать, что вам не понадобится 10000 часов, чтобы овладеть навыками и стать экспертом в какой-то области.

— К. Андерс Эрикссон

В этой статье мы рассмотрим 11 способов, которыми вы можете овладеть нужным навыком и разрушить миф о правиле 10 000 часов.

А давайте-ка, посчитаем свой путь к успеху, в часах

В заключение, путь к успеху равен 10 тысяч шагов в практической деятельности. Что это значит? (учитывая физические человеческие ограничения)

дабы лучше рассмотреть: клик правой кнопкой, открыть изображение + ctr

Из таблицы: выводы напрашиваются сами, эти выводы я подчеркнул желтым (золотым) маркером, дерзайте.

P.S. На днях читал одного автора бестселлеров, его правила использовал здесь, так вот, он четко выразился, что успех к нему начал приходить через 10 000 статей, которых он написал. Так, мне осталось всего ничего: 9 783 статьи… не буду терять времени, пока вы тут читаете и комментируете данный пост…

Как быть профессионалом

Вот несколько советов:

Не бояться неудач. Как правило, успеха достигает тот, кто не зацикливается на своих неудачах, а, наоборот, радуется им. Любое поражение имеет огромное количество нужной информации, которую не получить, если случайно не промахнуться. Нужно сделать выводы и забыть негативные эмоции — они тормозят процесс профессионального роста.
Люди, которые являются профессионалами своего дела, планируют свой день. Для этого используют ежедневник, органайзер или специальные приложения для смартфона. Если человек серьезно настроен по отношению к своему будущему, он ценит время больше, чем любые другие ресурсы.
Умение расставлять приоритеты. Какие-то дела требуют очень срочного решения, другие могут подождать, третьи — не имеют вообще никакого значения

Истинный профессионал умеет правильно оценивать ситуацию.
Если вы работаете в сфере «человек-человек», то уважение и внимание к людям — залог успеха. Если вам приходится вести переговоры, общаться, обслуживать, учить, лечить и т

д., нужно быть максимально приветливым, ведь положительный эмоциональны обмен дает силы и энергию для дальнейшего профессионального становления.
Систематичность играет большую роль в приобретении необходимого опыта. Если выполнять свою работу с определенной регулярностью, то можно добиться огромного успеха даже в тех сферах, в которых, казалось, вы абсолютный дилетант.
Нужно любить то, что вы делаете. Когда человек получает удовольствие от работы, он трудится более эффективно и с меньшими затратами.

Что делать, чтобы добиться успеха

В книге «Гении и аутсайдеры» М.Гладуэлл советует разработать собственную концепцию по достижению высокого уровня профессионализма, в зависимости от поставленных сроков и своих возможностей. Стоит учитывать объективные физические ограничения и реальность событий. Только кажется, что если посвящать каждый свой рабочий день выбранной деятельности по 8 часов, то через 5 лет можно наработать необходимое количество навыков.

Реальность сталкивает нас с тем, что по факту есть перерывы на обед, обсуждение новостей с коллегами и телефонные звонки. Кроме того, мы иногда болеем и не все рабочее время занимаемся непосредственно профессиональной сферой. Так получается, что при оптимальном стечении обстоятельств мы получаем около 10 затраченных лет.

Однако, не желая тратить так много времени, закон о 10000 часах можно соблюсти, выполняя следующие рекомендации:

  • Настройтесь на длительную работу, при этом определив для себя знаковые точки, сигнализирующие о развитии и достижении новых высот (категории, научные степени, определенные количество успешных операций, повышение гонорара и т.д.).
  • Создайте для себя постоянную программу практических занятий, независимо от того, является данная деятельность вашим хобби или профессией. Больших результатов можно достичь при занятиях 3 раза в неделю по паре часов, чем раз в полгода заниматься сутки напролет.
  • Определите свой максимальный уровень интенсивности и работайте всегда в этих рамках. Слишком слабые нагрузки отсрочат ваше развитие, а чрезмерно интенсивные приведут к психическому и эмоциональному переутомлению.
  • Ищите источники мотивации и разнообразие в своей деятельности. Главное – суметь поддерживать в себе живой интерес к происходящему в жизни, а не монотонно выполнять одно и то же действие миллионное количество раз.

Развенчание мифа о 10 000 часов

В книге Малкольма Гладуэлла «Гении и аутсайдеры» он указывает на 10 000 как на «магическое число» часов, которые человек должен посвятить тому или иному ремеслу, чтобы стать мастером.

Он ссылается на таких людей, как Билл Гейтс или музыканты группы The Beatles, которые вложили огромное количество времени, чтобы отточить свои навыки до совершенства. Он утверждает, что эта теория основана на исследованиях доктора К. Андерса Эрикссона, профессора психологии, который является пионером в области науки о продуктивности и личной эффективности.
На самом деле Эрикссон не совсем согласен с выводами Гладуэлла. Вот что он говорит по этому поводу:

По словам Эрикссона, становление мастером не зависит от накопления определенного количества часов в той или иной области. Куда важнее то, чем именно вы занимаетесь. Условно говоря, если вы каждый день в течение получаса будете бить грушу, даже 20 000 часов этого занятия не помогут вам стать чемпионом мира по боксу.

Чтобы овладеть навыками, ставьте посильные цели

Чтобы успешно овладеть навыком, вы должны быть реалистичными в выборе этого навыка. Выбор неправильного навыка может сделать ваши усилия изначально бессмысленными, поэтому вы должны быть уверены, что навык применим в вашей жизни.

Идеальный навык, которым вы собираетесь овладеть, должен решать какую-либо вашу проблему, либо быть необходимым для чего-то, что вас очень интересует. В противном случае вы потеряете мотивацию и настойчивость, необходимые для успеха.

Это означает, что следует выбирать навык, процесс овладения которым так же увлекателен, как и достижение конечной цели. Например, предположим, что вы хотите научиться компьютерному программированию. Если вы объёмы учебного материала выглядят ошеломляюще для вас — или ещё хуже, если вам скучно – вы настраиваете себя на неудачу. Процесс обучения должен быть интересным, а не сложным.

Исследования показывают, что постановка долгосрочных целей – отличная мотивация, чтобы начать обучение, но может случиться так, что вы не сможете получать удовольствие от самого процесса обучения. Напротив, получение удовольствия от обучения повышает вероятность того, что вы не бросите эту затею через несколько дней.

Еще одна вещь, важная для достижения поставленной задачи, – это очень конкретные цели, и ясные пути их достижения. Неопределенность цели не очень мотивирует. Труднее выработать для себя критерии, по которым вы можете судить о своих успехах.

Например, выбирая общую цель «Я хочу больше заниматься физическими упражнениями», следует поставить конкретную цель «Я хочу получить членство в моем местном спортзале и тренироваться четыре дня в неделю, чтобы улучшить свое самочувствие».

Убедитесь, что процесс приобретения навыка будет доставлять вам удовольствие, и будьте очень конкретны при определении целей обучения.

Критика подхода

Однако, не стоит забывать о критике подобного подхода. Согласитесь, что не только время, потраченное на практику, определяет уровень профессионализма

Немаловажное значение имеют:

  • интеллектуальный уровень;
  • возраст начала практической деятельности;
  • интенсивность и частота практики;
  • осознанность и мотивация выполняемых действий;
  • генетически заложенные таланты и способности;
  • особенности личности и характера человека.

Но, несмотря на все эти предостережения, теория пользуется большой популярностью. Ведь люди, как и раньше, доверят свою жизнь врачу с большим опытом, и даже парикмахера выберут по отзывам имеющихся клиентов.

Определите для себя лучший способ овладеть навыками

Возможно, вы лучше учитесь на практике. Или, возможно, для вас лучше учиться на чужом примере. Выберите лучшую для вас методику обучения.

Исследования показали, что, как правило, люди запоминают только 5% информации, которую они слышат, когда кто-то читает лекцию. Но люди усваивают 75% информации, если информация закреплена применением её на практике. Более того, люди обычно усваивают 90% информации, если они повторяют ее для других людей.

Подготовьте свой разум к восприятию информации, убедитесь, что вы хорошо выспались и сделали утреннюю гимнастику. Это не только поможет вам быстрее учиться, но и активирует нейроны в вашем мозгу, чтобы повысить вашу способность воспринимать и запоминать информацию.

Этапы профессионализма

Можно определить такие:

  1. Адаптационный этап. Это период вхождения в профессию, ознакомления с основными правилами, методами, проблемами, приемами и техниками. Первые год или два человек приспосабливается к новой роли исполнителя. Учеба — это процесс поглощения знаний, а работа — воспроизведения их на практике. Часто данный этап проходит болезненно, а у некоторых людей затягивается на годы.
  2. Самоактуализация. Почувствовав себя в профессии, у человека вырабатывается свой собственный почерк, стиль и алгоритм действий, он уже знает о своих сильных сторонах, научился сглаживать слабые. На этом этапе личность развивается средствами профессии.
  3. Свободное владение. На этом уровне человек усвоил все нормы и правила своей профессии, ознакомился со всевозможными проблемами и их решениями. Выполнение своих прямых обязанностей больше не требует особых усилий.

Занимайтесь в то время суток, когда вы чувствуете себя наиболее продуктивным

Это поможет вам быть собранее и быстрее овладеть навыками. У каждого человека в течение дня бывают периоды усталости, и не стоит учиться в это время. Исследования показали, что слишком большой объём работы сильно снижает производительность, потому что ваш мозг может сосредоточиться только в течение полутора-двух часов, после чего ему понадобится короткий перерыв.

Вы можете выяснить, в какие часы вы наиболее продуктивны, внимательно понаблюдав за собой. Например, вы, вероятно, уже знаете, являетесь ли вы жаворонком или более внимательны ночью. На основе этих наблюдений определите график занятий по 1.5 -2 часа в самое продуктивное время.

Это также поможет вам не перегореть быстро. Когда вы впервые начинаете изучать новый навык, у вас может возникнуть желание посвятить каждый час своей новой страсти. Однако от такого подхода можно быстро перегореть. Неправильно тратить всю свою энергию на один вид деятельности.

Профессионалы своего дела

Примеров может быть много, ведь огромное количество профессионалов трудятся в тени, но именно благодаря им мы ездим на эскалаторах, ходим по ровным дорогам, носим красивую одежду, пользуемся новейшими гаджетами, слушаем прекрасную музыку, вовремя прилетаем на самолете и т. д.

Все те блага цивилизации, которые мы имеем возможность наблюдать и использовать ежедневно, были сотворены руками истинных профессионалов.

Именно благодаря личностям с врожденным перфекционизмом и стремлением к идеальности мы знаем очень много знаменитых и достойных брендов и доверяем им, имеем возможность смотреть и восторгаться фееричными шоу.

Профессионалов и компетентных людей всегда ценят, они на слуху, на языке и в голове как ориентир. На них ровняются, у них учатся, им подражают, с ними советуются и никогда не перестают уважать.

Музыкант, который может сыграть произведение на одной струне, когда остальные лопнули, спортсмены, выступающие на мировых соревнованиях со сломанными ногами, руками или позвоночником, пилот, который совершает вынужденную посадку где-нибудь в тайге, врач, который оперирует тридцать часов подряд — это суперпрофессионалы, и пока на земле есть люди, которые умеют так отдаваться профессии, человечество не под угрозой.

В современном мире быть непрофессионалом равно катастрофе. Но не нужно забывать, что для приобретения профессионализма требуется минимум 10000 часов кропотливого труда.

Компетентные люди

Людей, которые хорошо разбираются в том или ином вопросе, всегда уважали и уважают, к ним обращаются, их советуют своим близким, друзьям и знакомым. Они редко ищут работу, скорее, работа находит их сама. Такие личности ценятся на вес золота.

Компетентность — это качество, с которым невозможно родиться. Это результат приобретения знаний, опыта, тренировок и других усилий над собой. Если человек не работает над собой, предпочитает быть инертным и закрытым, то, следовательно, имеет низкий уровень жизни.

Иметь общее представление можно о многих вещах, но поистине компетентным можно стать лишь в какой-то одной сфере. Как правило, люди, которые стремятся к познанию и пытаются узнать что-то новое каждый день в разных сферах жизни, не могут стать настоящими профессионалами своего дела. Профессионализм и истинная компетентность — это умение копать вглубь, а не вширь.

Знать общие идеи — это прекрасно, но когда мы попадаем к хирургу, то хочется, чтобы он знал анатомию, а не только общие идеи.

Почему регулярной практики недостаточно

Как правило, повторная практика выводит нас на средний уровень. После первоначального экспоненциального роста наступает плато – прогресс сильно замедляется или совсем останавливается. Это происходит по той причине, что действие становится автоматическим – и мозг не прикладывает никаких усилий, чтобы усовершенствовать его. По сути, вы просто вырабатываете рефлекс. Вот почему регулярное повторение навыка в течение многих тысяч часов не приводит к абсолютному мастерству. Вы поддерживаете навык, а не совершенствуетесь.

И для большинства областей нашей жизни достаточно базового уровня мастерства. Но если мы хотим по-настоящему преуспеть, мы должны преодолеть это самодовольство и выйти из зоны комфорта. Люди, которые постоянно совершенствуются, не ставят себя на автопилот.

Развитие Цель Успех

Сайт о личностном росте и достижении целей

Боковая колонка

Поиск по сайту.

Что делать в кризис? Учись.

Свежие записи

Мы в контакте — Присоединяйтесь

Опросы

Свежие комментарии

  • Ganesa (iqmonitor.ru) к записи Задачи саморазвития личности Зачем тебе это?
  • Вареник Коржиков к записи Что делать если нет интереса к жизни и все тускло безрадостно
  • Виктор к записи Что значит гордыня и как от неё избавиться 5 простых лайфхаков
  • Николай к записи Зачем нужны страдания
  • Оля к записи Как избавиться от внутренней тревоги 9 опасных способов
  • SvetlanaVega к записи Как избавиться от внутренней тревоги 9 опасных способов
  • Алексей к записи Влияние цвета на работоспособность человека Психология цвета
  • Ирина к записи Визуализация Упражнения У меня растут крылья
  • СибирьКредит24 к записи 6 психологических эффектов, которые вынуждают видеть себя в негативном свете
  • Ирина к записи Личностный рост и саморазвитие 7 инструментов совершенствования

Путешествуй!

Будь в курсе новостей

Рубрики

  • 1. Личностный рост и саморазвитие (247)
  • 2. Успех и его секреты (162)
  • 3. Цель и самосовершенствование (54)
  • 4. Планирование и управление временем (44)
  • 5. Деньги (13)
  • 6. Психология и взаимоотношения (211)
  • 7. О здоровье (22)
  • 8. Рекомендую (11)
  • Видео (13)
  • Здесь интересно (10)
  • Мои награды (4)
  • Притчи (49)
  • Реклама на сайте (3)
  • Сказки о счастье (36)
  • Тесты (6)
  • Юмор (10)

Всегда ли работает правило 10000 часов

Правило 10000 часов

Как хочется достичь, получить, добиться всего, сразу и быстро!

Успех, мастерство, высокий доход, известность, авторитет, любовь, достаток.
Возможно ли?

Интересно данную тему исследует Малкольм Гладуэл в книге «Гении и аутсайдеры» (не случайно сразу после выхода в печать, она стала международным бестселлером.)

Автор доказывает, что каждый человек может стать гением, независимо от врожденных качеств.

Используя правило 10000 часов: настойчивые занятия выбранным делом, не от случая к случая, а постоянно, систематически, упорно, регулярно. Уровня гениальности может достичь любой человек через 10000 часов, посвященных любимому делу.

Бесспорно, каждый человек индивидуален, имеет определенный набор генов, способностей, наклонностей. Но при прочих равных условиях выигрывает тот, кто кроме способностей и наследственных факторов трудится, постоянно совершенствуется, развивается.

Взять хотя бы обычное обучение езде на автомобиле. Можно отлично знать правила дорожного движения, замечательно разбираться во всех механизмах и узлах железного коня, прекрасно владеть теорией движения и владения автотранспортом и не уметь ездить. Ведь без практики, пока не наездишь определенное количество часов за рулем, пока навыки не дойдут до уровня автоматических действий ничего не получится.

Те, кто занимался каратэ, знают, что для того чтобы выучить прием, его необходимо отработать 5000 раз.

Спортсмены, которые начинают заниматься с детства и к 20 годам становятся призерами чемпионатов и кубков провели много часов в спортивном зале.

Все это подтверждения необходимости упорного труда, многочасовых занятий, подтверждение закона перехода количества в качество.

Всегда ли работает правило 10000 часов

Вернемся к Малкольму Гладуэлу и его книге.
В ней он, обосновывая правило 10000 часов, пользуется исследованием психолога Андерса Эриксона в Берлинской Академии музыки.

Объектом исследования стали студенты, играющие на скрипке. Их разделили на три группы.

Первая группа – самые талантливые, способные стать звездами мирового масштаба.

Вторая группа – уровень владения инструментом пониже, но перспективные и возможно узнаваемые скрипачи в будущем.

И третья – сомнительная группа, стать профессиональными музыкантами шансы невелики, возможно, преподавание в музыкальной школе.

Дальнейшее исследование заключалось в том, что каждому из них задали один-единственный вопрос: сколько часов вы практиковались с того мгновения, когда в первый раз взяли в руки скрипку и до настоящего момента?

Выяснилось, что начало у всех студентов было примерно одинаковое. Знакомство с инструментом с пяти лет, затем упражнения каждую неделю по два – три часа. А уже с восьми лет появились различия.

Студенты из первой группы – звезды занимались наибольшее количество часов: в девять лет – шесть часов в неделю, к двенадцати – уже восемь часов, к четырнадцати – шестнадцать, а к двадцати – более тридцати часов в неделю. К двадцатилетнему возрасту у самых выдающихся студентов набралось уже 10000 часов занятий своим делом, у некоторых даже больше.

Вторая группа – средние музыканты имели 4000 — 8000 часов. А третья – сомнительная группа имела за плечами не больше 4000 часов.

Проведя дальнейшие исследования Эриксон и его коллеги, убедились, что для того, чтобы добиться высокого уровня владения своим делом, достичь мастерства, нужно прикладывать усилия, упорно трудиться. Магическое число для достижения виртуозного владения профессией, любимым делом – 10000 часов.

В книге «Гении и аутсайдеры» автор подтверждает правило 10000 часов, обращаясь к биографиям знаменитостей: Моцарта, Билла Гейтса, Бобби Фишера, вспоминая легендарную группу «Битлз».

В итоге анализа и исследований получены следующие результаты:

1. Любители – люди, которые занимались, в среднем, до 2000 часов

2. Перспективные , хорошие специалисты – временные затраты от 4000 до 6000 часов

3. Мастера – те, кто использует на свое совершенствование 10000 часов и больше.

Как видите, лучшие трудятся больше, значительно больше любителей и разница между ними в 8000 часов.

Как использовать правило 10000 часов?

1. Найти свое дело. Дело, которое нравится, вызывает эмоции, страсть, интерес. Дело, за которым время летит незаметно, и тянет им заниматься вновь и вновь.

2. Рассчитать , как вы будете набирать необходимое количество часов для достижения мастерства, профессионализма. 10000 – приблизительно 3 часа в день в течение 10 лет. Если посвящать делу 6 часов в день, потребуется 5 лет. Ищите, что вам больше подходит. Занимаясь любимым делом, вы будете получать удовольствие от процесса, от роста своих знаний и умений, попадете «в поток».

3. Главное — целенаправленно идти вперед . Результат гарантирован.Внезапный успех – результат 10000 часов упорного труда. Возможно, кому-то нужно на него чуть больше времени, кому-то меньше.

4. Решили использовать это правило? Начинайте прямо сейчас. Хуже точно не будет.

Когда правило не работает?

Обратите внимание, что используя это правило, не надо гнаться только за часами, не надо выполнять упражнения механически. Если во время занятий мечтать о морском пляже, мороженом, длинноногой блондинке, последней модели телефона и т.д., то можете упражняться хоть 20000 часов, результата не получите.

Включайтесь, погружайтесь, ныряйте полностью в ваше дело. Думайте, анализируйте, делайте выводы, изучайте ошибки, оттачивайте навыки, вкладывайте ум и душу. Только так, работает правило.

Без овладения первой и основной методикой достижения результатов в своем деле – много трудиться на пути к мастерству, к цели (об этом гласит правило 10000 часов), другие стратегии и методы не помогут.

И в заключении видео для вас. Красивый танец. Он результат многочасовых занятий. Особенно финальная сцена.

P.S. Друзья, посетите главную страницу сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

Для удобства поиска статей воспользуйтесь картой сайта или формой поиска наверху справа.

Как стать гением или Правило 10000 часов

Впрочем, нет, стать гением – удел немногих, и вам это вряд ли светит. История человечества носит единицы имен тех, кого по праву можно назвать гением.

Но вот экспертом, профессионалом, если хотите – мастером. Это можно! Впрочем, не так просто как кажется и уж точно не быстро: ни много, не мало – 10 тысяч часов, потраченных на обучение, практику и тренировки.

Талант, одаренность – не более чем результат упорного многолетнего труда, стоит лишь ознакомиться с биографиями великих людей, это становится очевидным.

Невозможно добиться успеха без усердной работы. «Одаренность от Бога», «талант от рождения»… все это придумали люди, с одной единой целью – оправдать свои неудачи, реальной причиной которых являет лень.

С другой стороны, каждый, кто станет достаточно усердно трудится, занимаясь любимым делом, на протяжении определенного отрезка времени, рано или поздно добьется успеха.

Сколько времени? 10 тысяч часов.

Эта цифра не придумана. Но находит бесчисленное количество подтверждений, в том числе, является результатом исследований.

Так, учащихся игре на скрипке в Берлинском музыкальном университете условно разделили на 3 группы: скрипачей международного уровня, тех, кто имеет потенциал и тех, кому работать, в лучшем случае, учителем в школе. Выяснилось, что с того момента, как ученик впервые взял в руку скрипку до момента проведения исследования, «таланты» потратили на обучение игре не менее 10 тысяч часов, среднего уровня музыканты – порядка 8 тысяч, будущие учителя в школах – не более 4-х тысяч часов.

Аналогичные исследования были проведены и среди учащихся на пианино, результаты – те же. Позже было установлено, что правило 10000 часов касается не только музыки, но и любой другой области: художественное искусство, писательское мастерство, баскетбол, шахматы, программирование и т.д.

Подтверждение закону 10 тысяч часов легко найти в биографиях великих людей – тех, кого принято считать талантливыми, гениальными: Моцарт, Битлс, Билл Гейтс, Билл Джой – яркие тому примеры.

Хотите стать экспертом, профессионалом, природа обделила талантом?

Уделяя по 3 часа времени ежедневно на свое хобби, или любое иное дело, в котором хотите преуспеть, уже через 10 лет, вы станете профессионалом. Не так то и много, в масштабах жизни. Начиная совершенствоваться с 20-ти лет, уже в 30, если о вас и не заговорит мир, то наверняка вы станете одним из самых высокооплачиваемых специалистов в своей области деятельности. Впрочем, если молодость далеко позади, выделяя ежедневно по 8 часов, цели можно добиться уже через 3,5 года.

Обо всем этом рассказывает в своей книге «Гении и аутсайдеры» автор бестселлеров «Переломный момент» и «Озарение», Малкольм Гладуэлл.

Список честных брокеров бинарных опционов с открытием демо-счета:
  • Бинариум
    Бинариум

    1 место! Самый прибыльный брокер бинарных опционов за 2020 год!
    Идеально подходит для новичков — предоставляется бесплатное обучение и демо-счет (в любой валюте).
    Зарегистрируйтесь по этой ссылке и получите бонус на счет:

Добавить комментарий